Die 3 Qualitäten einer achtsamen Mama (Teil 1)

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Die 3 Qualitäten einer achtsamen Mama (Teil 1) Wir kommen langsam an das Ende des ersten Monats in 2020. Wie ist es für Dich gelaufen? Hast Du umgesetzt, was...

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Geführte Meditation für den Neumond

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Geführte Meditation für den Neumond Diese Neumond – Meditation ist perfekt für die Zeit und die Energie rund um den Neumond. Dies ist die perfekte Zeit, um sich Ruhe...

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Geführte Meditation „Ich bin dankbar“

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Geführte Meditation „Ich bin dankbar“ Weihnachten und somit auch das Ende des Jahres 2019 rücken immer näher. Ich gehe gerne mit einem guten Gefühl aus dem alten Jahr raus...

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Geführte Meditation „Richtig manifestieren“

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Geführte Meditation „Richtig manifestieren“ Ich wurde neulich von einer Klientin gefragt, wie das denn mit dem „sich etwas wünschen“ und „Wunder erwarten“ tatsächlich funktioniert. Welche Einstellung muss man dafür...

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Atemmeditation – Einfach und wirkungsvoll

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Atemmeditation – Einfach und wirkungsvoll In dieser kuscheligen Jahreszeit hat man ja vermehrt Lust, etwas ganz Gemütliches zu machen. Für diesen Anlass habe ich eine ganz simple Atemmeditation aufgenommen....

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Mantra Meditation für den inneren Frieden

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Mantra Meditation für den inneren Frieden Es ist tatsächlich schon November – ich kann es noch gar nicht glauben. Du etwa? (Wenn Du zu einem späteren Zeitpunkt auf diese...

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Was wäre, wenn wir unzerstörbar wären?

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Was wäre, wenn wir unzerstörbar wären? Wäre es nicht toll, wenn uns nichts und niemand etwas anhaben könnte? Wenn uns nichts verletzen könnte – emotional gesehen? In dieser Podcast-Episode...

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Übung für einen selbstsicheren und starken Auftritt

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Als Kind war ich sehr schüchtern. Ich kann mich noch sehr gut an dieses Gefühl erinnern. Dieses Gefühl, das man hat, wenn man sich ganz klein und leise macht...

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Mantra-Meditation, um wahres Glück zu erfahren

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Mantra-Meditation, um wahres Glück zu erfahren Und wieder beginnt ein neuer Monat. Ehe man sich versieht, ist das Jahr 2019 auch schon wieder um. Bist Du zufrieden so wie...

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Perfekte Meditation zum Stressabbau

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Wenn Du Dir auch einfach nur mal ein paar Minuten Ruhe wünschst, in denen Du für niemanden da sein musst, dann ist diese Meditation genau das Richtige für Dich....

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Geführte Meditation: Tiefe Erholung für Körper & Geist

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Geführte Meditation: Tiefe Erholung für Körper & Geist Herzlich Willkommen im Juni! Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm die Möglichkeit einer Auszeit in Form von Urlaub....

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Alles zu seiner Zeit

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Alles zu seiner Zeit Diese Podcast – Folge ist mir WAHNSINNIG WICHTIG, denn sie wird vor allem für die Frauen unter uns große Erleichterung bringen.  Dieses Mal beziehe ich...

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Geführte Einschlafmeditation für eine erholsame Nacht

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Geführte Einschlafmeditation für eine erholsame Nacht Guter Schlaf beginnt beim Einschlafen und das kann einem manchmal wirkliche Probleme bereiten. Sei es, weil sich die Gedanken nicht abschalten lassen, man...

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Zeitmanagement: Die einfachste Methode für mehr Zeit, Glück und Energie

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Zeitmanagement: Die einfachste Methode für mehr Zeit, Glück und Energie Als bald zweifache Mama möchte ich mein Repertoire an alltagstauglichen und schnell umsetzbaren Zeitmanagement-Methoden aufbessern und deshalb sauge ich...

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